運動以外の簡単おなか痩せダイエットの方法

なぜお腹が太くなるの?

ウエスト周りに関して多くの方が悩んでいる部分でもありますよね。その背景から、雑誌やインターネットで紹介される情報の中にも、お腹痩せダイエットの情報がたくさんあります。お腹が太くなってしまう原因とは、いくつかあります。そもそも腹部には様々な臓器が詰まっている部分です。その臓器を外からの衝撃から守るために脂肪が付きやすくなっているという仕組みがあります。それ以外にも、筋肉の減少や内臓脂肪、冷え症によるもの、便秘など様々な要因があります。

お腹を温めるだけで痩せやすくなる

女性の方に多いのが、冷え症です。元々脂肪は冷えやすいものなので、男性よりも筋肉が少なく体脂肪が多い傾向にある女性は冷え症になりやすいんです。運動や食事制限をしてもいまいち効果が得られない人は、冷え症が原因になっている可能性があります。そこで、お腹を温めることによって、血流が良くなり基礎代謝のアップにつながるため、痩せやすい体質を作ることができます。お腹にカイロや腹巻を巻いたり、夏でも冷たいものばかりでなく、温かい飲み物を取るようにしましょう。

お腹へこますだけダイエット

いつでもどこでも、道具も必要なくできるお腹をシェイプアップする方法があります。それは「お腹をへこますだけダイエット」です。やり方も至って簡単で、毎日の通勤や通学、またオフィスで座っているときでも寝ているときでも、いつでもいいのでただお腹をへこませるだけ。ただ、1つだけポイントがあります。それは正しい姿勢を保ちながらというところです。へこませているだけなのに、続けていると腹筋が疲れてくるのが分かるようになります。

フェアリーレシピの効果がバストアップだけではありません。ツルツルの美肌になる効果もあるので、女性の間で話題になっています。